Opinião: A importância da hidratação
Além disso, uma boa hidratação reduz o risco de litíase renal e pensa-se existir menor risco de cancro do colón e da bexiga.
Há pessoas que não gostam muito do sabor da água. Um truque é dar sabor e cor à água, como por exemplo as águas aromatizadas, com rodelas de limão e/ou pepino, folhas de hortelã ou um pau de canela. Por outro lado, a versatilidade das tisanas e dos chás permite criar bebidas refrescantes ou quentes, dependendo da altura do ano e do gosto de cada um.
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