Estudo mostrou que almofadas com cerca de dez centrímetros de espessura podem ser os mais confortáveis.
Dores no pescoço, lombar e cervical, além de noites mal dormidas e sono pouco revigorante, podem ser sinais de que chegou a hora de trocar o travesseiro. Apesar de nem sempre receber a atenção necessária, uma boa almofada é de extrema importância para manter a musculatura e as vértebras da coluna em bom estado, além de influenciar na qualidade do sono, avisam os especialistas.
pela maioria dos participantes. Eles também promovem melhor alinhamento da coluna e menor actividade muscular. Os testes foram feitos com adultos deitados em posição lateral, a mais recomendada por especialistas., além de dor. "Travesseiro baixo ou muito macio, como os de pena e pluma, geram desalinhamento da coluna, causando encolhimento da musculatura quando ela deveria estar descansando", afirma.
Sacco, porém, ressalta que travesseiros do tipo podem não ser tão confortáveis, já que deformam pouco. Além disso, essa característica também torna necessária a escolha de um tamanho especialmente adequado ao usuário, o que pode dificultar a selecção.são uma alternativa mais maleável, afirma a professora.
Contudo, pode ser difícil identificar essa deformação ou desconforto no dia-a-dia. Para não correr riscos, o ideal é seguir o prazo de validade recomendado pelo fabricante, que normalmente é deA recomendação dos especialistas para comprar travesseiros vai contra a facilidade oferecida pelas compras online. O melhor é ir até as lojas presencialmente e realizar testes.
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