Fátima Lopes teve um princípio de burnout: “Sentia uma exaustão profunda' Famosos FátimaLopes
A TelevisãoO programa “What’s Up! TV”, transmitido na SIC Mulher, desta sexta-feira, dia 23, contou com a presença de
, que apresentou o seu novo livro, intitulado “Simply Flow – Atreve-te a Abrandar” e falou sobre os desafios de saúde mental que enfrentou recentemente.“Vivemos numa velocidade muito acelerada que não é amiga da nossa saúde. Talvez tenha percebido da pior maneira, que foi quando tive um princípio de Burnout. Acho que foi aí que acordei para o facto de nós não nos podermos atropelar no nosso caminho”., nomeadamente, ao excesso de trabalho.
“Tinha três projetos em televisão ao mesmo tempo. Podes imaginar a loucura que era! Trabalhava sete sobre sete dias, sem nenhum dia de descanso. O Burnout é isso mesmo: quando chegas a um limite de exaustão por excesso de trabalho”“No meu caso, sentia exaustão profunda, levantava-me já cansada porque não conseguia ter um sono de qualidade”.
“Adormecia rapidamente e acordava cinco ou seis vezes por noite, portanto levantava-me e estava profundamente cansada. Tinha uma dificuldade em me concentrar gigante, como estar a ler um texto e ao segundo parágrafo já não me lembrar do primeiro. Tinha uma tristeza profunda como se tivesses tido uma notícia terrível. No meu caso, tinha ausência total de apetite, não tinha energia.
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