Porque não deveria fazer nada hoje (exceto ler este texto)

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Quem já se cruzou no Instagram com o perfil @rita.a.psicologa talvez se aperceba de que Rita Gama Ferreira, autora do livro? , não é apenas profissional de saúde, mas também paciente. “Sempre fui uma cabeça no ar, cheia de pensamentos aleatórios acelerados e com dificuldade em manter a atenção e regular emoções”, explica.

A que horas bebe café? Ciência diz que beber café neste período do dia pode ter benefícios para a saúde “A respiração consciente é um método poderoso que está ao alcance de qualquer um, a custo zero. Não interessará muito à indústria farmacêutica, porque se consegue um efeito calmante sem tomarmos nada”

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