Porque é que acordamos uns minutos antes de o alarme tocar?
Não é incomum ouvirmos falar de pessoas que acordam, várias vezes, uns minutos antes de o alarme tocar, o que pode ser muito frustrante já que, normalmente, não se consegue dormir mais. Os especialistas afirmam não haver dados concretos relativamente à prevalência destas situações e, portanto, desconhecem concretamente quão frequentemente acontecem e como é que este mecanismo se processa concretamente nos nossos corpos.
Os especialistas acreditam que este mecanismo pode acontecer devido ao funcionamento do nosso relógio biológico, que é regulado e acertado por ciclos circadianos com uma precisão elevada.
Russell Foster diz que isto é possível porque os nossos corpos sentem as mudanças nos níveis de luz ao longo do dia, a partir da existência de umas células específicas nos olhos que detetam essas alterações de luminosidade, mesmo através das pálpebras, com os olhos fechados. “As crianças que estão na escola às oito da manhã tiveram de levantar-se às sete ou antes, quando ainda é de noite. A luz solar é muito importante para o despertar. Estes alunos só vão estar no alerta máximo às nove horas e meia, mas, entretanto, as aulas já começaram às oito…”, afirmou.
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